首页 >运动养生 > 体育健身 >

瑜伽虽好4类人不能练 练瑜伽有什么益处

发布时间:2017-07-20 10:26:01

 

瑜伽,在这几年是疯狂的流行,很多人都开始学瑜伽了,因为瑜伽的功效实在是太多了,所以深受大家的喜爱。但是你知道吗?有些人是不能练瑜伽的哦,下面我们就来看看到底是哪些人不能够练瑜伽的吧。

什么人不能练瑜伽 练瑜伽要注意什么 练瑜伽有什么好处

不适合练瑜伽的人群

中年人

人一旦步入中年的时候,人体的关节跟韧带都会出现明显的退化情况,肌肉也会变得非常的坚硬,而这些人如果坐瑜伽动作的话,就因为劲椎跟脊椎没有收到肌肉的保护,很容易造成椎体错位跟肌肉拉伤的情况。所以中年人最好不要连续瑜伽。

骨质疏松人群

骨质疏松的人群基本骨头都是应该钙质的流失,导致骨头比较碎,而瑜伽里面有很多高难的的动作,在做瑜伽的时候就会出现骨折的情况,所以你是患有骨质疏松的人群就不要去练瑜伽了。

  有颈椎、腰椎病的人群

大家都知道在练瑜伽的时候都是会动用到劲椎跟腰椎的,而如果患有这2种疾病的话再练瑜伽就会导致颈椎跟腰椎受到伤害,让病情变得更加的严重。

什么人不能练瑜伽 练瑜伽要注意什么 练瑜伽有什么好处

心血管疾病患者

瑜伽中有很多倒立的动作,而做这些道理的动作就很容易让心脏的负担加重,严重的话就会引发身体出现不适的情况。而心血管疾病的患者都是需要时时保护心脏的,所以才说心血管疾病患者不能练瑜伽。

精彩推送

新手打乒乓球用什么球拍 球拍之价钱选择

新手打乒乓球用什么球拍 球拍之价钱选择

一般而言,以网购价格为参照,对于业余乒乓球爱好者而言,选择150-1000元价格区间的同结构乒乓球底板,使用起来性能差异不大,更多

2017-07-10 14:25:35
游泳运动员吃什么肉 游泳运动员肉类食谱

游泳运动员吃什么肉 游泳运动员肉类食谱

维生素B12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度...更多

2017-07-10 14:25:35
乒乓球怎么发上旋球 各种发球练习方法

乒乓球怎么发上旋球 各种发球练习方法

正面面对球网,手持拍在面前画一个圆,球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球的时候抛在1点到2点,发上旋的时候球的时候抛在12点到1点更多

2017-07-10 14:25:35
篮球怎么练空中闪躲上篮 如何提高投篮命中率

篮球怎么练空中闪躲上篮 如何提高投篮命中率

上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手可以是高手上篮,甚至是扣篮,一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用更多

2017-07-10 14:25:35
剧烈运动有哪些 剧烈运动的注意事项

剧烈运动有哪些 剧烈运动的注意事项

剧烈运动,是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况更多

2017-07-05 09:43:22
多大的孩子可以做倒立 倒立有什么好处

多大的孩子可以做倒立 倒立有什么好处

1岁以下的小孩是可以倒立的,对孩子没有影响的,更多

2017-07-05 09:43:22
美国人为什么不打乒乓球 因为个头太高

美国人为什么不打乒乓球 因为个头太高

美国人很少打乒乓球,他们更钟情于室外的活动,如玩橄榄球或者篮球了。而且美国人太高大,弯腰打球不方便更多

2017-07-05 09:43:22
足球如何射门旋转 足球运动要注意什么

足球如何射门旋转 足球运动要注意什么

1、弧线球常用于攻方在对方禁区附近获得直接任意球时,利用其弧线运行状态,避开人墙直接射门得分。 更多

2017-07-05 09:43:22
练仰卧起坐有什么好处 技巧有哪些

练仰卧起坐有什么好处 技巧有哪些

练好仰卧起坐是需要技巧的,当然练习仰卧起坐肯定是没有错的选择,因为练习仰卧起坐有很多的好处。那么仰卧 更多

2017-06-24 09:22:27
女人打羽毛球好处多 健身又益智

女人打羽毛球好处多 健身又益智

女人打羽毛球究竟有什么好处呢?想要打好羽毛球有哪些技巧可以学习下呢?相信对于喜爱羽毛球的女性朋友们是 更多

2017-06-24 09:22:27
网站地图 章鱼彩票香港二分彩 章鱼彩票六合彩 联众彩票安徽快3
申博开户送28元 申博138官网登录 申博游戏登陆 下载申博网站
九五至尊场线路检测登入 菲律宾申博正网开户登入 杏彩娱乐air 博彩站选百利宫
章鱼彩票北京快3 章鱼彩票排列三 联众彩票分分彩 联众彩票PC蛋蛋
章鱼彩票斯洛伐克 章鱼彩票广西快十 章鱼彩票台湾宾果 章鱼彩票江西时时彩
599BBIN.COM S618W.COM 44TGP.COM DC927.COM 898jbs.com
1999DZ.COM XSB818.COM 898cw.com XSB838.COM 9888DZ.COM
281tt.com XSB591.COM 318XTD.COM 8HFS.COM XSB234.COM
8NNS.COM pr138.com 578DC.COM 678XTD.COM 567XTD.COM