首页 >养生食谱 > 养生菜 >

有刮油清脂作用的食物 玉米可降低胆固醇

发布时间:2017-07-15 09:11:13

我们的身体内由于每天吃很多的食物,加上一些不良的生活习惯和饮食习惯等很容易会造成体内有过多的油脂等情况出现,对于肥胖来说这样的情况是非常不利的。要想改善这样的情况,我们就需要吃一些刮油清脂的食物,这样才能让身体保持在比较健康的状态下。下面我们来给大家详细介绍下哪些食物能有很好的刮油清脂效果。

\

玉米

玉米一直都被誉为长寿食品, 含有丰富的蛋白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等, 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。还含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。

山楂

具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻,促进消化。

\

燕麦

燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

芹菜

芹菜是一种含有大量纤维素的食物,这些纤维素能很好的让身体内的毒素和油脂等情况被消除掉。而且对于降低身体的血脂有明显的作用。对于减肥来说效果也是非常不错的。

\

以上的这些食物都是能对我们身体有非常好的帮助作用。尤其是在刮油清脂方面,我们大家可以根据自己的身体情况来选择适合的食物吃,这样我们的身体就能保持在非常健康的状态下了。当然我们还是应该要注意保持饮食营养的均衡,这样身体才能更加的健康。

精彩推送

吃醋有什么好处 能调节食欲

吃醋有什么好处 能调节食欲

对于身体健康来说保持正确的生活习惯是非常重要的,另外就是多吃有营养的食物,这样身体才能保持在非常健康 更多

2017-07-07 09:24:58
吃蘑菇的保健效果 可预防心脏病

吃蘑菇的保健效果 可预防心脏病

吃蘑菇是一种很好的美味享受,蘑菇中含有的多种营养物质能给我们的身体带来非常大的帮助效果,在平常的生活 更多

2017-07-07 09:24:58
蔬菜茼蒿营养丰富 适合高血压患者食用

蔬菜茼蒿营养丰富 适合高血压患者食用

茼蒿是一种对于我们身体健康来说能有不错效果的蔬菜类食物。很多人在生活中红不管是涮火锅还是清炒凉调都是 更多

2017-07-07 09:24:58
儿童营养食谱推荐 保证营养均衡

儿童营养食谱推荐 保证营养均衡

营养就是应该从美食当中获取的,对于儿童而言,想要健康的成才,选择健康营养的美食食谱很重要,那么有哪些 更多

2017-07-07 09:24:58
两款牛肉炖洋葱的做法 美味又营养

两款牛肉炖洋葱的做法 美味又营养

牛肉炖洋葱是道常见的家常牛肉做法,牛肉与洋葱的搭配,味道还是比较可口的!那这道可口的牛肉炖洋葱怎么做 更多

2017-07-05 14:52:24
干香菇应该怎么挑选 怎么泡发

干香菇应该怎么挑选 怎么泡发

对于身体健康来说选择正确的食物吃是一种很好的保养方法,如果我们不能很好的对身体进行饮食保养,那么我们 更多

2017-07-05 14:52:24
面皮的营养价值 能补中养胃益精

面皮的营养价值 能补中养胃益精

南方吃大米比较多,北方喜欢吃面食,像馒头、馍馍等等。北方还有一种食物,和凉皮差不多的,叫做面皮,既可 更多

2017-07-05 14:52:24
鸡蛋蛋糕的功效与作用 促进生长发育

鸡蛋蛋糕的功效与作用 促进生长发育

鸡蛋蛋糕属于比较老式的蛋糕了,和现在口味缤纷的蛋糕相比,确实逊色不少,但是它的营养价值我们是不能忽略 更多

2017-07-05 14:52:24
胃胀不能吃的食物:酸性果汁饮品

胃胀不能吃的食物:酸性果汁饮品

对于身体健康来说胃胀是一种非常不好的胃部疾病症状,大家都知道胃部是消化和吸收食物的重要器官,如果胃部 更多

2017-07-04 09:38:20
补血效果好的食物 南瓜是补血妙品

补血效果好的食物 南瓜是补血妙品

补血对于我们的身体健康来说是非常重要的,尤其是对一些身体虚弱或者是女性来说。身体一旦缺少了血液的滋养 更多

2017-07-04 09:38:20
网站地图 联众彩票六合彩 联众彩票上海11选5 网络牌九娱乐平台
澳门博彩公司网址 申博在线太阳 菲律宾申博升级版 申博在线直营网
联发彩票网38345h 亿元彩票河南快3 新2备用网址 9号彩票代理直营网
联众彩票江西11选5 章鱼彩票北京赛车pk10 章鱼彩票幸运飞艇 章鱼彩票东京1.5分彩
章鱼彩票加拿大3.5分 章鱼彩票斯洛伐克5分彩 章鱼彩票上海快3 联众彩票黑龙江时时彩
855TGP.COM 295SUN.COM 8JAS.COM XSB577.COM 218PT.COM
1116118.COM 598jbs.com 97jbs.com 517XTD.COM 778jbs.com
361xx.com 316sun.com 588cw.com uk138.com 977XTD.COM
666TGP.COM pr138.com 518sunbet.com 989jbs.com 1112936.COM